빠른 브라우니, 다이어트에 딱 맞는 레시피

빠른 다이어트 브라우니

지금 바로 그 갈망을 채워주는 빠른 다이어트 브라우니를 만들어 보세요. 이 간단하고 효과적인 조리법으로 달콤하면서도 건강한 디저트를 즐길 수 있습니다. 초콜릿의 풍부한 맛과 촉촉한 질감으로 모든 달콤한 욕구를 충족시켜 줄 것입니다.
이 브라우니는 일반적인 브라우니보다 훨씬 적은 재료와 시간이 필요합니다. 단지 몇 가지 필수품과 마이크로웨이브만 있으면 몇 분 이내에 따뜻하고 달콤한 디저트를 만들 수 있습니다. 또한, 글루텐 프리, 저탄수화물, 당류 제거 등 다양한 식이 제한 사항에 맞게 조절할 수 있습니다.
이 빠른 다이어트 브라우니는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

• 간단하고 빠른 조리법
• 달콤하면서도 건강한 디저트
• 충분한 초콜릿 맛과 촉촉한 질감
• 다양한 식이 제한 사항에 맞게 조절 가능

재료:

재료	양
아몬드 가루	1/4컵
코코아 파우더	1/4컵
베이킹 파우더	1/4티스푼
소금	꼬집 정도
달걀	1개
지방이 없는 우유	1/4컵
스테비아 또는 다른 천연 감미료	선택 사항
바닐라 추출물	1/2티스푼

조리법:
1. 중간 크기의 그릇에 아몬드 가루, 코코아 파우더, 베이킹 파우더, 소금을 섞습니다.
2. 별도의 그릇에 달걀, 우유, 스테비아(선택 사항), 바닐라 추출물을 섞습니다.
3. 젖은 재료를 건조한 재료에 넣고 잘 섞습니다.
4. 미세파 용기에 혼합물을 붓습니다.
5. 높은 출력으로 1분 30초간 또는 브라우니가 가운데가 조금 젖어 보일 때까지 가열합니다.
6. 미세파에서 꺼내어 잠시 식힌 후 따뜻하게 또는 서늘하게 즐깁니다.
빠른 다이어트 브라우니 재료: 오트밀 1컵 코코아 파우더 1/4컵 베이킹파우더 1/4티스푼 계란 1개 바나나 1개 너트 버터 1큰술 메이플 시럽 또는 꿀 1큰술(선택 사항) 지침:

1. 오븐을 180도(섭씨)로 예열합니다.
2. 오트밀, 코코아 파우더, 베이킹파우더를 중간 크기의 그릇에 섞습니다.
3. 별도의 그릇에서 계란, 바나나, 너트 버터, 메이플 시럽(선택 사항)을 섞습니다.
4. 습한 재료를 건조한 재료에 넣고 잘 섞습니다.
5. 약간 기름을 바른 8인치 스퀘어 팬에 반죽을 붓습니다.
6. 15-20분 또는 브라우니 가운데에 삽입한 쑤시개에 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.

팁: 더 단맛을 원하면 더 많은 메이플 시럽 또는 꿀을 추가할 수 있습니다. 칼로리를 줄이려면 달걀 흰자위만 사용하거나 개수를 줄일 수 있습니다. 너트 버터는 아몬드 버터, 캐슈 버터, 땅콩 버터 등으로 대체할 수 있습니다. 다양성을 위해 건포도, 견과류, 칩을 추가할 수 있습니다.다이어트용 빠른 브라우니 재료: - 오트밀 1컵 - 코코아 가루 1/2컵 - 베이킹파우더 1/2티스푼 - 소금 한 꼬집 - 바나나 1개 (익은 것) - 자두 2개 - 계란 1개 - 버터나 오일 1큰술 - 초콜릿 칩 (선택 사항) 조리법: 1. 오븐을 180도(섭씨)로 예열하세요. 2. 사각 베이킹 팬에 기름을 바르세요. 3. 중간 크기의 그릇에 오트밀, 코코아 가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 잘 섞으세요. 4. 별도의 그릇에 바나나와 자두를 포크로 으깨주세요. 5. wet 재료에 dry 재료를 넣고 잘 섞으세요. 6. 계란과 버터 또는 오일을 넣고 그릇이 딱딱해질 때까지 저으세요. 7. 선택적으로 초콜릿 칩을 넣으세요. 8. 준비한 베이킹 팬에 반죽을 붓고 15-18분 또는 빵가래를 넣으면 깨끗이 나올 때까지 굽니다. 9. 팬에서 꺼내 식히세요. 10. 원하는 크기로 자르고 즐기세요. 팁: - 달콤함을 더하려면 꿀이나 메이플 시럽을 추가하세요. - 견과류나 말린 과일을 넣어 크런치감을 더하세요. - 브라우니 위에 설탕 없는 과일 소스를 올려주세요.

다이어트용 빠른 브라우니

다이어트를 하신다면, 이 맛있는 저탄수화물 브라우니 레시피를 꼭 확인해 보시길 권장합니다. 이 브라우니는 쉽고 빠르게 만들 수 있으며, 맛도 정말 끝내줍니다. 또한 이 브라우니는 저칼로리, 저지방으로, 단백질이 풍부하여 다이어트 식단에 안성맞춤입니다. 다음은 다이어트용 빠른 브라우니 레시피입니다.
재료:

재료	양
아몬드 가루	1컵
코코아 가루	1/2컵
베이킹 파우더	1/2작은술
소금	1/4작은술
계란	2개
메이플 시럽	1/4컵
땅콩 버터	1/4컵
바닐라 추출물	1작은술

 
지침:

1. 오븐을 175도C(350도F)로 예열합니다.
2. 파이렉스 팬에 그리스를 바릅니다.
3. 중간 그릇에 아몬드 가루, 코코아 가루, 베이킹 파우더, 소금을 섞습니다.
4. 큰 그릇에 계란, 메이플 시럽, 땅콩 버터, 바닐라 추출물을 섞습니다.
5. 젖은 재료를 건조 재료에 넣고 부드럽게 섞습니다.
6. 섞인 반죽을 파이렉스 팬에 붓습니다.
7. 15-20분 또는 센터가 깨끗한 막대기로 뽑힐 때까지 굽습니다.
8. 완전히 식힌 후에 자릅니다.

빠른 초콜릿 브라우니 레시피 재료:

• unsalted 버터 1컵 (2스틱), 녹여서
• 설탕 1 1/2컵
• 큰 달걀 2개
• 바닐라 엑스트랙트 1티스푼
• 다목적 밀가루 1컵
• unsweetened cocoa 파우더 1/2컵
• 베이킹파우더 1/2티스푼
• 소금 1/4티스푼
• semisweet chocolate 칩 1컵 (선택 사항)

방법: 1. 오븐을 350°F(175°C)로 예열합니다. 9x13인치 베이킹 팬에 기름을 바릅니다. 2. 큰 그릇에 녹인 버터와 설탕을 섞어 크리미해질 때까지 저으면요. 3. 달걀을 1개씩 넣고 저어줍니다. 바닐라 엑스트랙트를 첨가합니다. 4. 별도의 그릇에 밀가루, 코코아 파우더, 베이킹파우더, 소금을 섞습니다. 5. 젖은 재료와 건조 재료가 번갈아 가며 넣어 섞으면서 과하게 섞지 않습니다. 6. 원하는 경우 chocolate 칩을 넣습니다. 7. 준비된 팬에 반죽을 붓고 평평하게 합니다. 8. 20-25분 또는 중심에 꽂은 خلال을 빼면 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 9. 팬에 10분 정도 식힌 다음 와이어 랙에 옮겨 완전히 식힙니다. 10. 사각형 또는 삼각형으로 자릅니다.

빠른 초콜릿 브라우니

오늘은 여러분께 간단하고 맛있는 빠른 초콜릿 브라우니 레시피를 소개해드리겠습니다. 이 브라우니는 촉촉하고 쫄깃하며, 초콜릿의 풍부한 맛이 가득합니다. 몇 가지 간단한 재료만 있으면 집에서 쉽게 만들 수 있는 디저트입니다. 이 초콜릿 브라우니 레시피는 시간이 부족할 때나 달콤한 간식을 원할 때 완벽한 선택입니다. 또한, 이 브라우니는 초콜릿 애호가들에게는 필수 요리입니다. 간단한 재료와 간편한 단계만 있으면 맛있고 따뜻한 초콜릿 브라우니를 즐길 수 있습니다.